Saúde
Saúde: IMC, calorias, hidratação e gravidez. Calculadoras gratuitas, simples e sem cadastro.
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- Calculadora de IMC (índice de massa corporal)Calcule o IMC de um adulto pela altura e pelo peso e veja a categoria da OMS.
- Faixa de peso por altura segundo o IMCConsulte os pesos correspondentes a um IMC de 18,5 a 24,9 para a altura de um adulto.
- Estimativa de metabolismo basal (BMR)Estime a energia usada pelo corpo em repouso com duas fórmulas conhecidas.
- Estimativa de gasto energético diárioEstime uma faixa de calorias usadas em um dia a partir do porte corporal e do nível de atividade.
- Divisão de macronutrientesConverta uma ingestão de calorias em gramas de carboidratos, proteínas e gorduras.
- Guia diário de carboidratosVeja quantos gramas de carboidratos correspondem a uma proporção da energia diária.
- Estimativa de gordura corporal (método Navy)Estime o percentual de gordura corporal com medidas de fita: pescoço, cintura e quadril.
- Estimativa histórica de gordura corporal por fórmulas militaresCompare duas fórmulas antigas (Exército dos EUA 2023 e DoD 2002), que já não representam os métodos oficiais atuais.
- Estimativa de carga máxima para uma repetição (1RM)Estime sua carga máxima de uma repetição a partir de uma série mais leve.
- Zonas de frequência cardíacaConsulte zonas indicativas de treino usando idade e, se souber, frequência cardíaca em repouso.
- Guia de ingestão de proteínasConsulte uma faixa diária de proteínas com base no peso e no nível de atividade.
- Guia de ingestão de gordurasConverta uma proporção de energia proveniente de gorduras em gramas por dia.
- Gasto energético diário totalEstime as calorias gastas por dia a partir do metabolismo basal e de um fator de atividade.
- Área de superfície corporalEstime a área de superfície corporal em m² com as fórmulas de Mosteller e Du Bois.
- Estimativa da janela de ovulaçãoEstime a data de ovulação e os dias mais férteis com base na última menstruação.
- Estimativa do período de concepçãoEstime o período provável da concepção pela última menstruação ou pela data prevista do parto.
- Estimativa de calendário menstrualEstime as datas das próximas menstruações com uma margem de incerteza.
- Referências de peso por altura e seus limitesCompare fórmulas históricas de “peso de referência” com a faixa de IMC da OMS, sem definir uma meta.
- Estimativa de massa magra (Boer, James e Hume)Estime a massa magra de um adulto com três fórmulas conhecidas, a partir de altura e peso.
- Energia gasta em uma atividade (MET)Estime uma faixa de calorias gastas durante uma atividade usando o método MET.
- Marcos da gravidez: semanas, trimestres e datas importantesCalcule semanas de gestação, trimestre e datas importantes com base na última menstruação ou na data prevista do parto.
- Data prevista do parto (regra de Naegele)Estime a data prevista do parto pela última menstruação, data da concepção ou ultrassom.
- Referências de ganho de peso na gravidez (IOM 2009)Consulte as referências de ganho de peso publicadas pelo Institute of Medicine conforme o IMC antes da gravidez.
- Estimativa do período de concepçãoEstime o período provável da concepção com base na data prevista do parto ou na datação da gravidez.
- Calculadora de ritmo de corrida (min/km e min/milha)Calcule o ritmo, o tempo ou a distância de uma corrida em quilômetros ou milhas.
- Estimativa da taxa de filtração glomerular (CKD-EPI 2021)Estime a TFG pela creatinina no sangue com a equação CKD-EPI 2021 sem ajuste por raça.
- Relações cintura-altura e cintura-quadrilCalcule duas relações corporais descritivas usando medidas com fita métrica.
- Estimativa indicativa de alcoolemia (fórmula de Widmark)Uma faixa indicativa de álcool no sangue, que nunca significa autorização para dirigir.
- IMC baixo: informações e onde encontrar ajudaLeia com cuidado sobre IMC baixo e encontre recursos de apoio, sem definir um peso a atingir.
- Entenda as referências de IMC e seus limitesCalcule o IMC e saiba o que as referências da OMS indicam — e o que não indicam — em diferentes situações.
- Referências nutricionais transparentes por 100 gUm indicador próprio e documentado que compara alimentos com referências europeias de ingestão.