Referências de ganho de peso na gravidez (IOM 2009)
Informe sua altura, o peso antes da gravidez e a semana atual. A ferramenta mostra a faixa de ganho publicada pelo Institute of Medicine (IOM, 2009). São referências para conversar com a equipe de saúde, nunca uma dieta.
Informação geral, não é orientação médica. Este resultado não substitui um médico. Em caso de dúvida ou sintomas, consulte um profissional de saúde.
Resultado
11,5 – 16Ganho total de referência (kg)
- IMC antes da gravidez
- 22
- Grupo IOM: IMC inicial de 18,5 a 24,9.
- Referência nesta semana (kg)
- 5 – 7,7
- Ganho atual (kg)
- 6
- Seu ganho está dentro da referência para esta semana.
- Ritmo de referência no 2º e 3º trimestres (kg por semana)
- 0,35 – 0,5
- Durante a gravidez, nunca comece uma dieta ou restrição sem orientação médica.
Dados de entrada
- Altura
- 165
- Peso antes da gravidez
- 60
- Semana da gravidez
- 24
- Peso atual (opcional)
- 66
- Gestação
- Um bebê
Como é calculado
IMC antes da gravidez = peso ÷ (altura em m)². Faixas totais IOM: abaixo de 18,5 → 12,5 a 18 kg; 18,5 a 24,9 → 11,5 a 16 kg; 25 a 29,9 → 7 a 11,5 kg; 30 ou mais → 5 a 9 kg.
Resultado
Ganho total de referência (kg)
- IMC antes da gravidez
- 22
- Referência nesta semana (kg)
- 5 – 7,7
- Ganho atual (kg)
- 6
Como é calculado
- IMC antes da gravidez = peso ÷ (altura em m)². Faixas totais IOM: abaixo de 18,5 → 12,5 a 18 kg; 18,5 a 24,9 → 11,5 a 16 kg; 25 a 29,9 → 7 a 11,5 kg; 30 ou mais → 5 a 9 kg.
- Referência por semana: de 0 a 0,5–2 kg ao fim do primeiro trimestre (13 semanas), depois uma linha reta até a faixa total na semana 40.
- Gêmeos: faixas provisórias do IOM (17 a 25 kg, 14 a 23 kg, 11 a 19 kg), sem referência semanal.
Exemplo
165 cm, 60 kg antes da gravidez (IMC 22,0), 24 semanas, 66 kg hoje: faixa total de 11,5 a 16 kg; referência na semana 24 de 5 a 7,7 kg; ganho atual de 6,0 kg, dentro da faixa.
Importante
- Referências para a população dos EUA; outros países podem usar orientações diferentes. Recomenda-se avaliação médica antes de qualquer uso individual.
- A referência semanal é uma simplificação linear; o ganho real não é constante.
- Não se aplica a adolescentes grávidas nem a situações médicas específicas. O acompanhamento da gravidez deve ser feito por parteira ou médico.
Fontes
- Institute of Medicine (IOM) and National Research Council, Weight Gain During Pregnancy: Reexamining the Guidelines, 2009
Quando usar
- Consulte referências de ganho de peso por semana e IMC antes da gravidez.
- Use os valores apenas para conversar com a equipe de pré-natal, não como meta ou plano alimentar.
Perguntas frequentes
Essas faixas são metas que devo atingir?
Não. São referências populacionais para discutir com a equipe de saúde e não devem ser usadas como metas pessoais ou plano alimentar.
Por que o IMC antes da gravidez é usado?
As faixas do IOM variam conforme o IMC anterior à gravidez, mas a interpretação individual deve ser feita pela equipe de saúde.
Devo fazer dieta se meu ganho estiver fora da faixa?
Não comece uma dieta nem restrição alimentar por causa deste cálculo. Converse com sua parteira ou médico.