Salud
Salud: IMC, calorías, hidratación y embarazo. Calculadoras gratuitas, sencillas y sin registro.
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- Calculadora de IMC para adultosCalcula el índice de masa corporal a partir de la estatura y el peso, con las categorías de la OMS.
- Intervalo de peso asociado al IMC en adultosConsulta el intervalo de peso que corresponde a un IMC de 18,5 a 24,9 para una estatura adulta.
- Estimador de metabolismo basalEstima la energía que el cuerpo usa en reposo mediante las fórmulas Mifflin-St Jeor y Harris-Benedict.
- Estimador de gasto energético diarioEstima el gasto energético diario a partir de edad, estatura, peso y actividad habitual.
- Calculadora de reparto de macronutrientesConvierte porcentajes de energía en gramos estimados de carbohidratos, proteínas y grasas.
- Estimador de carbohidratos diariosConvierte el porcentaje de energía procedente de carbohidratos en gramos al día y por comida.
- Estimación de grasa corporal con medidasCalcula una estimación del porcentaje de grasa corporal mediante estatura y medidas con cinta.
- Estimación histórica con fórmulas militares de grasa corporalCompara dos fórmulas antiguas (US Army 2023 y DoD 2002) que ya no representan los métodos oficiales actuales.
- Estimador de carga máxima de una repetición (1RM)Estima la carga máxima de una repetición a partir de una serie con menos peso.
- Calculadora de zonas de frecuencia cardíacaEstima zonas de entrenamiento a partir de la edad y, si se conoce, del pulso en reposo.
- Referencias de consumo diario de proteínasConsulta una horquilla orientativa de proteínas al día según el peso y la actividad habitual.
- Calculadora de referencia de grasas diariasConvierte el porcentaje de energía procedente de grasas en gramos al día.
- Estimador de gasto energético total diarioEstima el gasto energético diario a partir del metabolismo basal y un factor de actividad.
- Estimador de superficie corporalEstima la superficie corporal en m² con las fórmulas de Mosteller y Du Bois.
- Estimador de ovulación y ventana fértilEstima la fecha de ovulación y la ventana fértil a partir de la última menstruación y la duración del ciclo.
- Estimador del período probable de concepciónEstima un período probable de concepción a partir de la última menstruación o de la fecha prevista de parto.
- Calendario estimado del ciclo menstrualEstima las fechas de las próximas menstruaciones y muestra un margen de variación.
- Referencias de peso según la estatura y sus límitesCompara el intervalo de IMC de la OMS con cuatro fórmulas históricas de peso de referencia.
- Estimador de masa magra: fórmulas Boer, James y HumeCompara tres fórmulas publicadas para estimar la masa magra de un adulto a partir de estatura y peso.
- Estimador de calorías por actividad física (MET)Estima una horquilla de energía utilizada durante una actividad mediante valores MET.
- Semanas de embarazo, trimestres y fechas orientativasCalcula las semanas de embarazo y consulta los trimestres y fechas orientativas a partir de las últimas reglas o del término.
- Calculadora de fecha probable de partoEstima la fecha probable de parto a partir de la última menstruación, la concepción o una ecografía.
- Referencias de aumento de peso durante el embarazoConsulta los intervalos orientativos del IOM según el IMC previo al embarazo y la semana gestacional.
- Estimador del período de concepciónEstima un período probable de concepción a partir de la fecha probable de parto o de una datación gestacional.
- Calculadora de ritmo de carrera: min/km y min/millaCalcula el ritmo, el tiempo o la distancia de una carrera en kilómetros o millas.
- Estimador de filtrado glomerular (CKD-EPI 2021)Estima el filtrado glomerular a partir de creatinina con la ecuación CKD-EPI 2021, sin coeficiente racial.
- Calculadora descriptiva de medidas corporalesCalcula las relaciones entre cintura, estatura y cadera a partir de medidas con cinta.
- Estimador orientativo de alcoholemia (Widmark)Calcula una horquilla muy aproximada de alcoholemia que nunca autoriza a conducir.
- IMC bajo: información y dónde pedir ayudaExplica con cuidado un IMC bajo y orienta hacia recursos de ayuda, sin proponer un peso objetivo.
- Cómo entender el IMC y sus límitesCalcula el IMC y explica cómo leer las referencias de la OMS según el contexto.
- Indicador nutricional transparente por 100 gCompara nutrientes de una etiqueta con referencias europeas mediante un indicador propio y documentado.