健康
健康：BMI、卡路里、饮水量和怀孕。 免费、简单、无需注册的计算器。
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- BMI 计算器（身体质量指数）根据身高和体重计算成人 BMI，并查看 WHO 分类。
- 按身高计算 BMI 体重范围查看成人身高对应 BMI 18.5–24.9 的体重范围。
- 基础代谢率（BMR）估算使用两种常见公式估算身体在休息时消耗的能量。
- 每日能量消耗（估算）根据体型和活动量，估算一天消耗的热量范围。
- 宏量营养素比例计算器将摄入热量换算为碳水化合物、蛋白质和脂肪的克数。
- 每日碳水化合物摄入量估算将每日能量中的碳水化合物比例换算为每日及每餐克数。
- 体脂率估算（美国海军方法）根据颈围、腰围和臀围估算体脂率。
- 使用历史军用公式估算体脂率比较已不再代表现行官方方法的旧版 US Army 2023 和 DoD 2002 软尺公式。
- 单次最大重量估算（1RM）根据较轻的一组训练，估算只能举起一次的最大重量。
- 训练心率区间根据年龄和静息脉搏估算参考训练区间。
- 蛋白质摄入量参考根据体重和活动量，查看每日蛋白质摄入量的估算范围。
- 每日脂肪摄入量计算器将脂肪供能占比换算为每日克数。
- 每日总能量消耗计算器根据基础代谢率估算每天消耗的能量。
- 体表面积计算器使用 Mosteller 和 Du Bois 公式估算体表面积。
- 排卵日与易孕期估算根据上次月经开始日估算排卵日和较易受孕的日期。
- 受孕时间估算器根据末次月经或预产期估算可能的受孕时间段。
- 月经日期估算日历估算下次月经日期，并显示不确定范围。
- 按身高估算体重参考值及其局限比较旧的参考体重公式与 WHO 的 BMI 范围；这些数值不是目标。
- 估算去脂体重（Boer、James、Hume）根据身高和体重，使用三种已发表公式估算成年人的去脂体重。
- 活动能量消耗（MET）使用 MET 方法估算活动期间消耗的卡路里范围。
- 孕周、孕期阶段与重要日期根据末次月经或预产期查看孕周、孕期阶段和重要日期。
- 预产期估算计算器根据末次月经、受精日期或超声检查估算预产期。
- 孕期体重增长参考范围（IOM 2009）Institute of Medicine 根据孕前 BMI 发布的孕期体重增长参考范围。
- 估算可能的受孕时间根据预产期或孕周记录，估算可能的受孕时间范围。
- 跑步配速与时间计算器按公里或英里计算跑步配速、时间或距离。
- 估算肾小球滤过率（CKD-EPI 2021）使用不含种族系数的 CKD-EPI 2021 方程，根据血肌酐估算 eGFR。
- 腰围身高比与腰臀比根据软尺测量值计算两个用于描述体型的比例。
- 血液酒精浓度估算（Widmark 公式）这是非常粗略的血液酒精浓度估算，绝不代表可以开车。
- 了解低 BMI 并寻找帮助谨慎了解低 BMI 并查看支持资源，不设定目标体重。
- 了解 BMI 参考范围及其局限计算 BMI，并了解 WHO 参考范围在不同情况下能说明和不能说明什么。
- 透明的营养参考指标将每 100 g 食品的营养成分与欧洲成人参考摄入量进行比较。