孕期体重增长参考范围（IOM 2009）
输入身高、孕前体重和当前孕周。工具会显示 Institute of Medicine（IOM，2009）发布的体重增长范围。这些数据供你与产检团队讨论，并不是饮食计划。
此内容仅供一般参考，不构成医疗建议，也不能替代医生诊断。如有疑问或症状，请咨询医疗专业人士。
结果
11.5 – 16总体重增长参考范围（kg）
- 孕前 BMI
- 22
- IOM 分组：孕前 BMI 为 18.5 至 24.9。
- 本孕周的参考值（kg）
- 5 – 7.7
- 当前体重增长（kg）
- 6
- 你的体重增长在本孕周的参考范围内。
- 孕中期和孕晚期的参考增长速度（kg/周）
- 0.35 – 0.5
- 孕期不要在没有医疗建议的情况下开始节食或限制饮食。
输入值
- 身高
- 165
- 孕前体重
- 60
- 孕周
- 24
- 当前体重（可选）
- 66
- 妊娠情况
- 单胎
计算方法
孕前 BMI = 体重 ÷（身高，单位为米）²。IOM 总范围：低于 18.5 → 12.5–18 kg；18.5–24.9 → 11.5–16 kg；25–29.9 → 7–11.5 kg；30 或以上 → 5–9 kg。
结果
总体重增长参考范围（kg）
- 孕前 BMI
- 22
- 本孕周的参考值（kg）
- 5 – 7.7
- 当前体重增长（kg）
- 6
计算方法
- 孕前 BMI = 体重 ÷（身高，单位为米）²。IOM 总范围：低于 18.5 → 12.5–18 kg；18.5–24.9 → 11.5–16 kg；25–29.9 → 7–11.5 kg；30 或以上 → 5–9 kg。
- 孕周参考值：孕早期结束（第 13 周）时从 0 至 0.5–2 kg，之后按直线增长至第 40 周的总范围。
- 双胎妊娠：IOM 的暂定范围为 17–25 kg、14–23 kg、11–19 kg；未提供逐周参考值。
示例
身高 165 cm，孕前体重 60 kg（BMI 22.0），孕 24 周，目前 66 kg：总范围 11.5–16 kg；24 周参考值 5–7.7 kg；目前增长 6.0 kg，处于参考范围内。
注意事项
- 这是针对美国人群的参考值；其他国家可能采用不同建议。个人使用前建议咨询医疗专业人员。
- 逐周参考值是线性简化估算；实际体重增长并不均匀。
- 不适用于孕期青少年或特定医疗情况。孕期应由助产士或医生提供照护。
参考来源
- Institute of Medicine (IOM) and National Research Council, Weight Gain During Pregnancy: Reexamining the Guidelines, 2009
适用场景
- 查看 IOM 2009 根据孕前 BMI 制定的体重增长参考范围，并与产检团队讨论。
常见问题
总体重增长参考范围由什么决定？
范围取决于孕前 BMI 以及单胎或双胎妊娠。这是针对美国人群的参考值，不是个人目标。
体重每周都应以相同速度增长吗？
不应如此假设。工具将逐周参考值简化为直线，实际增长可能有波动。请与产检团队讨论。
孕期可以开始减重节食吗？
不要在没有医疗建议的情况下开始节食或限制饮食。请咨询医生或助产士。