体脂率估算（美国海军方法）
美国海军软尺测量法根据几项身体围度估算体脂比例。这只是估算值，并非医疗测量。
此内容仅供一般参考，不构成医疗建议，也不能替代医生诊断。如有疑问或症状，请咨询医疗专业人士。
结果
20.1%估算体脂率
- 估算下限（− 3.5 个百分点）
- 16.6%
- 估算上限（+ 3.5 个百分点）
- 23.6%
- 脂肪量（kg）
- 16.1
- 去脂体重（kg）
- 63.9
输入值
- 性别（用于公式）
- 男性
- 身高
- 178
- 颈围
- 38
- 腰围
- 90
- 体重（可选）
- 80
计算方法
男性：495 ÷ (1.0324 − 0.19077 × log(腰围 − 颈围) + 0.15456 × log(身高)) − 450。
结果
估算体脂率
- 估算下限（− 3.5 个百分点）
- 16.6%
- 估算上限（+ 3.5 个百分点）
- 23.6%
- 脂肪量（kg）
- 16.1
计算方法
- 男性：495 ÷ (1.0324 − 0.19077 × log(腰围 − 颈围) + 0.15456 × log(身高)) − 450。
- 女性：495 ÷ (1.29579 − 0.35004 × log(腰围 + 臀围 − 颈围) + 0.22100 × log(身高)) − 450。
- 长度单位为cm，log以10为底。常见误差约为3–4个百分点。
示例
男性，身高178 cm，颈围38 cm，腰围90 cm：约20.1%；体重80 kg时，脂肪量约16.1 kg。
注意事项
- 这是公式估算；DEXA或生物电阻抗等实际测量可能得到不同数值。
- 软尺位置不准确会明显影响结果。请测量两次。
- 如需了解该数值对健康的意义，请咨询医生。
参考来源
- Hodgdon and Beckett, Naval Health Research Center, 1984
适用场景
- 使用软尺测得的颈围、腰围和臀围，粗略估算体脂率。
常见问题
需要输入哪些围度？
输入身高、颈围和腰围。女性公式还使用臀围；体重为可选项。
这是医疗体脂测量吗？
不是。这是基于较早公式的估算，并非官方或医疗测量；其他方法可能得到不同结果。
为什么结果显示为一个范围？
软尺位置和测量方式会影响估算，因此附带约±3.5个百分点的范围。