Ước tính khối lượng cơ thể không mỡ (Boer, James, Hume)
Khối lượng không mỡ gồm mọi thành phần ngoài mỡ: cơ, xương, nội tạng và nước. Nhập giới tính, chiều cao và cân nặng để so sánh ba công thức đã được công bố.
Thông tin chung, không phải lời khuyên y tế. Kết quả này không thay thế bác sĩ. Nếu bạn lo lắng hoặc có triệu chứng, hãy hỏi chuyên gia y tế.
Kết quả
61,4Khối lượng cơ thể không mỡ ước tính (kg)
- Phần cân nặng còn lại theo công thức này
- 23,2%
- Công thức Boer (kg)
- 61,4
- Công thức James (kg)
- 62,7
- Công thức Hume (kg)
- 57,8
Dữ liệu đầu vào
- Giới tính dùng trong công thức
- Nam
- Chiều cao
- 180
- Cân nặng
- 80
- Công thức chính
- Boer (1984)
Cách tính
Boer: nam 0,407 × cân nặng + 0,267 × chiều cao − 19,2; nữ 0,252 × cân nặng + 0,473 × chiều cao − 48,3.
Kết quả
Khối lượng cơ thể không mỡ ước tính (kg)
- Phần cân nặng còn lại theo công thức này
- 23,2%
- Công thức Boer (kg)
- 61,4
- Công thức James (kg)
- 62,7
Cách tính
- Boer: nam 0,407 × cân nặng + 0,267 × chiều cao − 19,2; nữ 0,252 × cân nặng + 0,473 × chiều cao − 48,3.
- James: nam 1,1 × cân nặng − 128 × (cân nặng ÷ chiều cao)²; nữ 1,07 × cân nặng − 148 × (cân nặng ÷ chiều cao)².
- Hume: nam 0,32810 × cân nặng + 0,33929 × chiều cao − 29,5336; nữ 0,29569 × cân nặng + 0,41813 × chiều cao − 43,2933.
- Cân nặng tính bằng kg, chiều cao bằng cm. Phần còn lại = 100 − khối lượng không mỡ ÷ cân nặng × 100.
Ví dụ
Nam, 180 cm, 80 kg: Boer 61,4 kg, James 62,7 kg, Hume 57,8 kg. Phần còn lại theo Boer: 23,2%.
Điều cần biết
- Đây là các công thức dựa trên dữ liệu quần thể; kết quả có thể lệch vài kg so với phép đo thực tế.
- Không phù hợp với trẻ em, người đang mang thai, người có cơ bắp rất phát triển hoặc BMI rất cao.
- Để đo đáng tin cậy cần có xét nghiệm (chẳng hạn DEXA) do chuyên gia chỉ định.
Nguồn tham khảo
- Boer P., Am J Physiol, 1984
- James W.P.T., Research on obesity, HMSO, 1976
- Hume R., J Clin Pathol, 1966
Khi nào nên dùng
- So sánh các ước tính khối lượng không mỡ đã công bố dành cho người trưởng thành.
- Xem công thức Boer, James và Hume khác nhau thế nào với cùng chiều cao và cân nặng.
Câu hỏi thường gặp
Khối lượng cơ thể không mỡ là gì?
Đây là ước tính cân nặng không bao gồm mỡ, trong đó có cơ, xương, nội tạng và nước.
Vì sao ba công thức cho kết quả khác nhau?
Mỗi công thức dựa trên phương trình và nhóm nghiên cứu khác nhau. Kết quả chỉ là ước tính, không phải phép đo thành phần cơ thể.
Tôi có thể dùng kết quả này để đánh giá sức khỏe không?
Không. Đây chỉ là ước tính đơn giản, không thay thế việc khám hoặc xét nghiệm y tế. Không dùng cho trẻ em, thai kỳ hoặc thể trạng đặc biệt.