Tahmini yağsız vücut kütlesi (Boer, James, Hume)
Yağsız kütle; kas, kemik, organ ve su gibi yağ dışındaki tüm vücut bileşenlerini kapsar. Cinsiyet, boy ve kilo bilgilerini girerek yayımlanmış üç formülü karşılaştırın.
Genel bilgidir, tıbbi tavsiye değildir. Bu sonuç doktorun yerini tutmaz. Şüphen veya belirtin varsa bir sağlık uzmanına danış.
Sonuç
61,4Tahmini yağsız vücut kütlesi (kg)
- Bu formüle göre kilonun kalan oranı
- 23,2%
- Boer formülü (kg)
- 61,4
- James formülü (kg)
- 62,7
- Hume formülü (kg)
- 57,8
Girdiler
- Formülde kullanılacak cinsiyet
- Erkek
- Boy
- 180
- Kilo
- 80
- Ana formül
- Boer (1984)
Nasıl hesaplanır
Boer: erkek 0,407 × kilo + 0,267 × boy − 19,2; kadın 0,252 × kilo + 0,473 × boy − 48,3.
Sonuç
Tahmini yağsız vücut kütlesi (kg)
- Bu formüle göre kilonun kalan oranı
- 23,2%
- Boer formülü (kg)
- 61,4
- James formülü (kg)
- 62,7
Nasıl hesaplanır
- Boer: erkek 0,407 × kilo + 0,267 × boy − 19,2; kadın 0,252 × kilo + 0,473 × boy − 48,3.
- James: erkek 1,1 × kilo − 128 × (kilo ÷ boy)²; kadın 1,07 × kilo − 148 × (kilo ÷ boy)².
- Hume: erkek 0,32810 × kilo + 0,33929 × boy − 29,5336; kadın 0,29569 × kilo + 0,41813 × boy − 43,2933.
- Kilo kg, boy cm cinsindendir. Kalan oran = 100 − yağsız kütle ÷ kilo × 100.
Örnek
Erkek, 180 cm, 80 kg: Boer 61,4 kg, James 62,7 kg, Hume 57,8 kg. Boer formülüne göre kalan oran: %23,2.
Bilmen gerekenler
- Bunlar nüfus verilerine dayalı formüllerdir; gerçek ölçümle aradaki fark birkaç kilogram olabilir.
- Çocuklar, hamilelik, çok kaslı kişiler veya BMI değeri çok yüksek kişiler için uygun değildir.
- Güvenilir ölçüm için bir uzmanın istediği bir test (ör. DEXA) gerekir.
Kaynaklar
- Boer P., Am J Physiol, 1984
- James W.P.T., Research on obesity, HMSO, 1976
- Hume R., J Clin Pathol, 1966
Ne zaman kullanılır?
- Yetişkinler için yayımlanmış yağsız kütle tahminlerini karşılaştırın.
- Aynı boy ve kiloda Boer, James ve Hume sonuçlarının nasıl değiştiğini görün.
Sık sorulan sorular
Yağsız vücut kütlesi nedir?
Kas, kemik, organ ve su dâhil olmak üzere yağ dışındaki vücut ağırlığının tahminidir.
Üç formül neden farklı sonuç veriyor?
Formüller farklı araştırma gruplarına ve denklemlere dayanır. Sonuçlar gerçek vücut kompozisyonu ölçümü değil, tahmindir.
Bu sonuçla sağlık durumumu değerlendirebilir miyim?
Hayır. Bu basit bir tahmindir, tıbbi incelemenin yerini tutmaz. Çocuklar, hamilelik veya alışılmadık vücut yapıları için kullanılmamalıdır.