शरीर की चर्बी का अनुमान (US Navy विधि)

US Navy टेप-माप विधि कुछ नापों से शरीर में वसा का अनुमान लगाती है। यह अनुमान है, चिकित्सकीय माप नहीं।

यह आम जानकारी है, डॉक्टर की सलाह नहीं। यह जवाब डॉक्टर की जगह नहीं लेता। कोई परेशानी या लक्षण हों, तो स्वास्थ्य विशेषज्ञ से बात करें।

जवाब

20.1%अनुमानित शरीर वसा

पुरुष: 495 ÷ (1.0324 − 0.19077 × log(कमर − गर्दन) + 0.15456 × log(लंबाई)) − 450।

अनुमानित शरीर वसा

20.1%

हिसाब कैसे होता है

पुरुष: 495 ÷ (1.0324 − 0.19077 × log(कमर − गर्दन) + 0.15456 × log(लंबाई)) − 450।
महिला: 495 ÷ (1.29579 − 0.35004 × log(कमर + कूल्हे − गर्दन) + 0.22100 × log(लंबाई)) − 450।
माप सेमी में और log आधार 10 में है। सामान्य त्रुटि लगभग 3–4 प्रतिशत अंक हो सकती है।

पुरुष, लंबाई 178 सेमी, गर्दन 38 सेमी, कमर 90 सेमी: लगभग 20.1%; 80 किग्रा वज़न पर लगभग 16.1 किग्रा वसा।

यह सूत्र-आधारित अनुमान है; DEXA या बायोइम्पीडेंस जैसी वास्तविक माप से अलग परिणाम मिल सकता है।
टेप गलत जगह रखने से परिणाम बदल सकता है। माप दो बार लें।
इस संख्या का स्वास्थ्य के संदर्भ में अर्थ समझने के लिए डॉक्टर से बात करें।

इस विधि के लिए कौन-से माप चाहिए?

लंबाई, गर्दन और कमर का घेरा चाहिए। महिला सूत्र में कूल्हे का घेरा भी उपयोग होता है; वज़न वैकल्पिक है।

क्या यह चिकित्सकीय जाँच है?

नहीं। यह पुराने सूत्र पर आधारित अनुमान है, आधिकारिक या चिकित्सकीय माप नहीं। दूसरी विधि से अलग परिणाम मिल सकता है।

परिणाम की सीमा क्यों दिखाई जाती है?

टेप की जगह और मापने के तरीके से अनुमान बदलता है, इसलिए लगभग ±3.5 प्रतिशत अंक की सीमा दिखाई जाती है।