Szacunkowa beztłuszczowa masa ciała (Boer, James, Hume)
Beztłuszczowa masa ciała obejmuje wszystko poza tłuszczem: mięśnie, kości, narządy i wodę. Wpisz płeć, wzrost i masę ciała, aby porównać trzy opublikowane wzory.
Informacje ogólne, nie porada medyczna. Ten wynik nie zastępuje konsultacji z lekarzem. W razie wątpliwości lub objawów skontaktuj się ze specjalistą.
Wynik
61,4Szacunkowa beztłuszczowa masa ciała (kg)
- Pozostała część masy według tego wzoru
- 23,2%
- Wzór Boera (kg)
- 61,4
- Wzór Jamesa (kg)
- 62,7
- Wzór Hume’a (kg)
- 57,8
Dane wejściowe
- Płeć używana we wzorze
- Mężczyzna
- Wzrost
- 180
- Masa ciała
- 80
- Główny wzór
- Boer (1984)
Jak to obliczyć
Boer: mężczyzna 0,407 × masa + 0,267 × wzrost − 19,2; kobieta 0,252 × masa + 0,473 × wzrost − 48,3.
Wynik
Szacunkowa beztłuszczowa masa ciała (kg)
- Pozostała część masy według tego wzoru
- 23,2%
- Wzór Boera (kg)
- 61,4
- Wzór Jamesa (kg)
- 62,7
Jak to obliczyć
- Boer: mężczyzna 0,407 × masa + 0,267 × wzrost − 19,2; kobieta 0,252 × masa + 0,473 × wzrost − 48,3.
- James: mężczyzna 1,1 × masa − 128 × (masa ÷ wzrost)²; kobieta 1,07 × masa − 148 × (masa ÷ wzrost)².
- Hume: mężczyzna 0,32810 × masa + 0,33929 × wzrost − 29,5336; kobieta 0,29569 × masa + 0,41813 × wzrost − 43,2933.
- Masa w kg, wzrost w cm. Pozostała część = 100 − beztłuszczowa masa ÷ masa ciała × 100.
Przykład
Mężczyzna, 180 cm, 80 kg: Boer 61,4 kg, James 62,7 kg, Hume 57,8 kg. Pozostała część według Boera: 23,2%.
Warto wiedzieć
- To wzory oparte na danych populacyjnych; różnica względem rzeczywistego pomiaru może wynosić kilka kilogramów.
- Nie są odpowiednie dla dzieci, osób w ciąży, bardzo umięśnionych ani z bardzo wysokim BMI.
- Wiarygodny pomiar wymaga badania (np. DEXA) zleconego przez specjalistę.
Źródła
- Boer P., Am J Physiol, 1984
- James W.P.T., Research on obesity, HMSO, 1976
- Hume R., J Clin Pathol, 1966
Kiedy użyć
- Porównaj opublikowane szacunki beztłuszczowej masy ciała dla dorosłych.
- Sprawdź różnice między wzorami Boera, Jamesa i Hume’a przy tym samym wzroście i masie.
Częste pytania
Czym jest beztłuszczowa masa ciała?
To szacunkowa masa ciała bez tłuszczu, obejmująca m.in. mięśnie, kości, narządy i wodę.
Dlaczego trzy wzory dają różne wyniki?
Każdy wzór opiera się na innych równaniach i grupach badanych osób. Wyniki są szacunkami, a nie pomiarem składu ciała.
Czy na podstawie wyniku mogę ocenić stan zdrowia?
Nie. To proste oszacowanie, które nie zastępuje badania lekarskiego. Nie stosuj go u dzieci, w ciąży ani przy nietypowej budowie ciała.