妊娠中の体重増加の目安（IOM 2009）
身長、妊娠前の体重、現在の妊娠週数を入力します。Institute of Medicine（IOM、2009年）が公表した体重増加の範囲を表示します。治療チームと相談するための目安であり、食事制限の指示ではありません。
一般的な情報であり、医療上の助言ではありません。この結果は医師の診断に代わるものではありません。症状や不安がある場合は、医療機関に相談してください。
結果
11.5 – 16総体重増加の目安（kg）
- 妊娠前BMI
- 22
- IOM分類：妊娠前BMI 18.5～24.9。
- この週数での目安（kg）
- 5 – 7.7
- 現在までの体重増加（kg）
- 6
- 体重増加は今週の目安の範囲内です。
- 妊娠中期・後期の目安（kg/週）
- 0.35 – 0.5
- 妊娠中は、医療上の助言なしにダイエットや食事制限を始めないでください。
入力値
- 身長
- 165
- 妊娠前の体重
- 60
- 妊娠週数
- 24
- 現在の体重（任意）
- 66
- 妊娠
- 単胎
計算方法
妊娠前BMI = 体重 ÷（身長m）²。IOMの総増加範囲：18.5未満 → 12.5～18 kg、18.5～24.9 → 11.5～16 kg、25～29.9 → 7～11.5 kg、30以上 → 5～9 kg。
結果
総体重増加の目安（kg）
- 妊娠前BMI
- 22
- この週数での目安（kg）
- 5 – 7.7
- 現在までの体重増加（kg）
- 6
計算方法
- 妊娠前BMI = 体重 ÷（身長m）²。IOMの総増加範囲：18.5未満 → 12.5～18 kg、18.5～24.9 → 11.5～16 kg、25～29.9 → 7～11.5 kg、30以上 → 5～9 kg。
- 週ごとの目安：妊娠初期の終わり（13週）までに0.5～2 kg、その後40週の総範囲まで直線的に推移すると仮定します。
- 双胎妊娠：IOMの暫定範囲は17～25 kg、14～23 kg、11～19 kg。週ごとの目安はありません。
例
身長165 cm、妊娠前60 kg（BMI 22.0）、24週、現在66 kgの場合：総範囲11.5～16 kg、24週の目安5～7.7 kg、現在の増加6.0 kgで目安内です。
注意点
- 米国の集団を対象とした目安です。国によって推奨は異なります。個人で利用する前に医療専門家に確認してください。
- 週ごとの目安は直線で単純化しており、実際の体重増加は一定ではありません。
- 妊娠中の10代や特別な医療状況には適用できません。妊娠管理は助産師または医師に相談してください。
参考資料
- Institute of Medicine (IOM) and National Research Council, Weight Gain During Pregnancy: Reexamining the Guidelines, 2009
使い方
- 妊娠前BMIに基づくIOM 2009の体重増加範囲を確認し、治療チームと相談します。
よくある質問
総体重増加の目安は何によって変わりますか？
妊娠前BMIと単胎か双胎かによって異なります。IOMの数値は米国の目安で、個人の目標ではありません。
毎週同じペースで体重が増えるべきですか？
いいえ。週ごとの目安は直線で単純化したもので、実際の増加は変動します。治療チームに相談してください。
妊娠中に減量のための食事制限をしてもよいですか？
医療上の助言なしに食事制限を始めないでください。医師や助産師に相談してください。