体脂肪率の推定（米海軍式）
米海軍式のテープ測定法で、周囲径から体脂肪率を推定します。医療上の測定値ではなく、あくまで推定です。
一般的な情報であり、医療上の助言ではありません。この結果は医師の診断に代わるものではありません。症状や不安がある場合は、医療機関に相談してください。
結果
20.1%推定体脂肪率
- 下限（− 3.5パーセントポイント）
- 16.6%
- 上限（＋ 3.5パーセントポイント）
- 23.6%
- 体脂肪量（kg）
- 16.1
- 除脂肪体重（kg）
- 63.9
入力値
- 性別（計算式用）
- 男性
- 身長
- 178
- 首囲
- 38
- ウエスト
- 90
- 体重（任意）
- 80
計算方法
男性: 495 ÷ (1.0324 − 0.19077 × log(ウエスト − 首囲) + 0.15456 × log(身長)) − 450。
結果
推定体脂肪率
- 下限（− 3.5パーセントポイント）
- 16.6%
- 上限（＋ 3.5パーセントポイント）
- 23.6%
- 体脂肪量（kg）
- 16.1
計算方法
- 男性: 495 ÷ (1.0324 − 0.19077 × log(ウエスト − 首囲) + 0.15456 × log(身長)) − 450。
- 女性: 495 ÷ (1.29579 − 0.35004 × log(ウエスト + ヒップ − 首囲) + 0.22100 × log(身長)) − 450。
- 長さはcm、logは常用対数です。一般的な誤差は約3～4パーセントポイントです。
例
男性、身長178 cm、首囲38 cm、ウエスト90 cm: 約20.1%。体重80 kgの場合、体脂肪量は約16.1 kg。
注意点
- 数式による推定です。DEXAや生体インピーダンスなどの実測値とは異なる場合があります。
- メジャーの位置がずれると結果が変わります。2回測定してください。
- 健康上の意味を判断する際は医師に相談してください。
参考資料
- Hodgdon and Beckett, Naval Health Research Center, 1984
使い方
- 首・ウエスト・ヒップの周囲径から体脂肪率の目安を確認します。
よくある質問
どのサイズが必要ですか？
身長、首囲、ウエストを入力します。女性の式ではヒップも使い、体重は任意です。
医療上の体脂肪測定ですか？
いいえ。古い計算式による推定で、公式・医療上の測定ではありません。別の方法では異なる値になることがあります。
なぜ結果に幅があるのですか？
測定位置や方法で推定値が変わるため、約±3.5パーセントポイントの幅を表示します。