Acuan kenaikan berat saat hamil (IOM 2009)
Masukkan tinggi badan, berat sebelum hamil, dan minggu kehamilan saat ini. Alat ini menampilkan rentang kenaikan berat dari Institute of Medicine (IOM, 2009). Angka ini adalah acuan untuk dibicarakan dengan tim perawatan, bukan panduan diet.
Informasi umum, bukan saran medis. Hasil ini tidak menggantikan dokter. Jika ragu atau mengalami gejala, hubungi tenaga kesehatan.
Hasil
11,5 – 16Acuan total kenaikan berat (kg)
- BMI sebelum hamil
- 22
- Kelompok IOM: BMI awal 18,5 sampai 24,9.
- Acuan pada minggu ini (kg)
- 5 – 7,7
- Kenaikan berat saat ini (kg)
- 6
- Kenaikan berat Anda berada dalam acuan minggu ini.
- Laju acuan pada trimester 2 dan 3 (kg per minggu)
- 0,35 – 0,5
- Saat hamil, jangan mulai diet atau membatasi makan tanpa saran tenaga kesehatan.
Masukan
- Tinggi badan
- 165
- Berat sebelum hamil
- 60
- Minggu kehamilan
- 24
- Berat saat ini (opsional)
- 66
- Kehamilan
- Satu bayi
Cara menghitung
BMI sebelum hamil = berat ÷ (tinggi dalam meter)². Rentang total IOM: di bawah 18,5 → 12,5–18 kg; 18,5–24,9 → 11,5–16 kg; 25–29,9 → 7–11,5 kg; 30 atau lebih → 5–9 kg.
Hasil
Acuan total kenaikan berat (kg)
- BMI sebelum hamil
- 22
- Acuan pada minggu ini (kg)
- 5 – 7,7
- Kenaikan berat saat ini (kg)
- 6
Cara menghitung
- BMI sebelum hamil = berat ÷ (tinggi dalam meter)². Rentang total IOM: di bawah 18,5 → 12,5–18 kg; 18,5–24,9 → 11,5–16 kg; 25–29,9 → 7–11,5 kg; 30 atau lebih → 5–9 kg.
- Acuan per minggu: dari 0 hingga 0,5–2 kg pada akhir trimester pertama (minggu 13), lalu garis lurus hingga rentang total pada minggu 40.
- Kehamilan kembar: rentang sementara IOM (17–25 kg, 14–23 kg, 11–19 kg), tanpa acuan mingguan.
Contoh
Tinggi 165 cm, berat sebelum hamil 60 kg (BMI 22,0), minggu 24, berat sekarang 66 kg: rentang total 11,5–16 kg; acuan minggu 24 sebesar 5–7,7 kg; kenaikan saat ini 6,0 kg, masih dalam acuan.
Perlu diketahui
- Acuan populasi AS; negara lain mungkin menggunakan panduan berbeda. Dianjurkan meninjau dengan tenaga kesehatan sebelum digunakan secara pribadi.
- Acuan mingguan adalah penyederhanaan garis lurus; kenaikan berat sebenarnya tidak selalu teratur.
- Tidak berlaku bagi remaja hamil atau situasi medis tertentu. Perawatan kehamilan dilakukan oleh bidan atau dokter.
Sumber
- Institute of Medicine (IOM) dan National Research Council, Weight Gain During Pregnancy: Reexamining the Guidelines, 2009
Kapan digunakan
- Lihat acuan kenaikan berat IOM 2009 menurut BMI sebelum hamil, lalu bahas dengan tim perawatan.
Pertanyaan umum
Apa yang menentukan acuan total kenaikan berat?
Acuan bergantung pada BMI sebelum hamil dan apakah kehamilan tunggal atau kembar. Ini panduan populasi AS, bukan target pribadi.
Apakah berat harus naik dengan laju yang sama setiap minggu?
Tidak. Acuan mingguan di alat ini disederhanakan sebagai garis lurus; kenaikan sebenarnya dapat berubah-ubah. Konsultasikan dengan tim perawatan.
Bolehkah saya memulai diet untuk menurunkan berat saat hamil?
Jangan mulai diet atau pembatasan makan tanpa saran medis. Bicarakan dengan dokter atau bidan Anda.