Fettfreie Körpermasse schätzen (Boer, James, Hume)
Die fettfreie Körpermasse umfasst alles außer Fett: Muskeln, Knochen, Organe und Wasser. Gib Geschlecht, Körpergröße und Gewicht ein, um drei veröffentlichte Formeln zu vergleichen.
Allgemeine Information, keine ärztliche Beratung. Dieses Ergebnis ersetzt keine Ärztin und keinen Arzt. Bei Fragen oder Beschwerden wende dich an medizinisches Fachpersonal.
Ergebnis
61,4Geschätzte fettfreie Körpermasse (kg)
- Verbleibender Gewichtsanteil nach dieser Formel
- 23,2%
- Boer-Formel (kg)
- 61,4
- James-Formel (kg)
- 62,7
- Hume-Formel (kg)
- 57,8
Eingaben
- Geschlecht (für die Formel)
- Mann
- Körpergröße
- 180
- Gewicht
- 80
- Hauptformel
- Boer (1984)
So wird gerechnet
Boer: Mann 0,407 × Gewicht + 0,267 × Körpergröße − 19,2; Frau 0,252 × Gewicht + 0,473 × Körpergröße − 48,3.
Ergebnis
Geschätzte fettfreie Körpermasse (kg)
- Verbleibender Gewichtsanteil nach dieser Formel
- 23,2%
- Boer-Formel (kg)
- 61,4
- James-Formel (kg)
- 62,7
So wird gerechnet
- Boer: Mann 0,407 × Gewicht + 0,267 × Körpergröße − 19,2; Frau 0,252 × Gewicht + 0,473 × Körpergröße − 48,3.
- James: Mann 1,1 × Gewicht − 128 × (Gewicht ÷ Körpergröße)²; Frau 1,07 × Gewicht − 148 × (Gewicht ÷ Körpergröße)².
- Hume: Mann 0,32810 × Gewicht + 0,33929 × Körpergröße − 29,5336; Frau 0,29569 × Gewicht + 0,41813 × Körpergröße − 43,2933.
- Gewicht in kg, Körpergröße in cm. Verbleibender Anteil = 100 − fettfreie Masse ÷ Gewicht × 100.
Beispiel
Mann, 180 cm, 80 kg: Boer 61,4 kg, James 62,7 kg, Hume 57,8 kg. Verbleibender Anteil nach Boer: 23,2 %.
Wichtig
- Dies sind Formeln für Bevölkerungsgruppen; die Abweichung von einer tatsächlichen Messung kann mehrere Kilogramm betragen.
- Nicht für Kinder, Schwangerschaft, sehr muskulöse Personen oder sehr hohe BMI-Werte geeignet.
- Eine zuverlässige Messung erfordert eine Untersuchung, zum Beispiel eine DEXA-Messung, die von Fachpersonal veranlasst wird.
Quellen
- Boer P., Am J Physiol, 1984
- James W.P.T., Research on obesity, HMSO, 1976
- Hume R., J Clin Pathol, 1966
Wann du den Rechner nutzen kannst
- Vergleiche drei veröffentlichte Formeln für die fettfreie Körpermasse.
- Sieh, wie stark die Schätzung je nach verwendeter Formel abweichen kann.
Häufige Fragen
Was bedeutet fettfreie Körpermasse?
Sie umfasst Körperbestandteile außer Fett, darunter Muskeln, Knochen, Organe und Wasser.
Ist die Schätzung eine genaue Messung?
Nein. Die Formeln können von einer Messung abweichen; für eine verlässliche Beurteilung braucht es eine geeignete Untersuchung.
Wofür wird dieses Tool verwendet?
Die fettfreie Körpermasse umfasst alles außer Fett: Muskeln, Knochen, Organe und Wasser. Gib Geschlecht, Körpergröße und Gewicht ein, um drei veröffentlichte Formeln zu vergleichen.