تقدير نافذة الإباضة

طريقة الحساب

1. تحدث الإباضة قبل الحيض التالي بنحو 14 يومًا: الحيض + (الدورة − 14) يومًا.
2. التفاوت المعتاد يوسّع الفترة: ± هذا العدد من الأيام.
3. نافذة الخصوبة: من 5 أيام قبل الإباضة (بقاء الحيوانات المنوية) إلى يوم بعدها.

مثال

حيض في 20 سبتمبر 2026، دورة 28 يومًا ± 2: الإباضة نحو 4 أكتوبر، ونافذة الخصوبة من 27 سبتمبر إلى 7 أكتوبر.

معلومات مهمة

• يختلف يوم الإباضة الحقيقي حتى مع دورات منتظمة. ليست أبدًا طريقة موثوقة لتجنب الحمل.
• التوتر والمرض والرضاعة وبعض العلاجات تغيّر الدورة.
• لمشروع حمل أو دورة غير منتظمة أو منع الحمل، تحدّثي إلى طبيب أو قابلة.

المصادر

• Wilcox A.J. et al. (1995), N Engl J Med

متى تستخدمه

• عرض تقدير للإباضة ونافذة الخصوبة انطلاقًا من بيانات الدورة.
• معرفة كيف يوسّع طول الدورة المعتاد وتفاوتها فترة التقدير.