Geschatte vetvrije massa (Boer, James, Hume)
Vetvrije massa omvat alles behalve vet: spieren, botten, organen en water. Vul geslacht, lengte en gewicht in om drie gepubliceerde formules te vergelijken.
Algemene informatie, geen medisch advies. Dit resultaat vervangt geen arts. Neem bij twijfel of klachten contact op met een zorgverlener.
Resultaat
61,4Geschatte vetvrije massa (kg)
- Resterend deel van het gewicht volgens deze formule
- 23,2%
- Formule van Boer (kg)
- 61,4
- Formule van James (kg)
- 62,7
- Formule van Hume (kg)
- 57,8
Invoer
- Geslacht voor de formule
- Man
- Lengte
- 180
- Gewicht
- 80
- Hoofdformule
- Boer (1984)
Zo wordt het berekend
Boer: man 0,407 × gewicht + 0,267 × lengte − 19,2; vrouw 0,252 × gewicht + 0,473 × lengte − 48,3.
Resultaat
Geschatte vetvrije massa (kg)
- Resterend deel van het gewicht volgens deze formule
- 23,2%
- Formule van Boer (kg)
- 61,4
- Formule van James (kg)
- 62,7
Zo wordt het berekend
- Boer: man 0,407 × gewicht + 0,267 × lengte − 19,2; vrouw 0,252 × gewicht + 0,473 × lengte − 48,3.
- James: man 1,1 × gewicht − 128 × (gewicht ÷ lengte)²; vrouw 1,07 × gewicht − 148 × (gewicht ÷ lengte)².
- Hume: man 0,32810 × gewicht + 0,33929 × lengte − 29,5336; vrouw 0,29569 × gewicht + 0,41813 × lengte − 43,2933.
- Gewicht in kg, lengte in cm. Resterend deel = 100 − vetvrije massa ÷ gewicht × 100.
Voorbeeld
Man, 180 cm, 80 kg: Boer 61,4 kg, James 62,7 kg, Hume 57,8 kg. Resterend deel volgens Boer: 23,2%.
Goed om te weten
- Dit zijn formules op basis van bevolkingsgegevens; het verschil met een echte meting kan enkele kilo’s zijn.
- Ze zijn niet geschikt voor kinderen, zwangerschap, zeer gespierde mensen of een zeer hoge BMI.
- Voor een betrouwbare meting is een onderzoek (zoals DEXA) nodig dat door een deskundige wordt aangevraagd.
Bronnen
- Boer P., Am J Physiol, 1984
- James W.P.T., Research on obesity, HMSO, 1976
- Hume R., J Clin Pathol, 1966
Wanneer gebruik je dit?
- Vergelijk gepubliceerde schattingen van vetvrije massa voor volwassenen.
- Bekijk hoe Boer, James en Hume verschillen bij dezelfde lengte en hetzelfde gewicht.
Veelgestelde vragen
Wat is vetvrije massa?
Dit is een schatting van het lichaamsgewicht zonder vet, waaronder spieren, botten, organen en water.
Waarom geven de drie formules verschillende uitkomsten?
De formules zijn gebaseerd op verschillende vergelijkingen en onderzoeksgroepen. Het zijn schattingen, geen metingen van de lichaamssamenstelling.
Kan ik met deze uitkomst mijn gezondheid beoordelen?
Nee. Het is een eenvoudige schatting en geen vervanging voor medisch onderzoek. Gebruik deze formules niet voor kinderen, zwangerschap of een ongebruikelijke lichaamsbouw.