Masse maigre estimée (Boer, James, Hume)
La masse maigre est tout ce qui n’est pas de la graisse : muscles, os, organes, eau. Entrez le sexe, la taille et le poids : l’outil compare trois formules publiées.
Information générale, pas un avis médical. Ce résultat ne remplace pas un médecin. En cas de doute ou de symptôme, consultez un professionnel de santé.
Résultat
61,4Masse maigre estimée (kg)
- Part restante du poids, selon cette formule
- 23,2 %
- Formule de Boer (kg)
- 61,4
- Formule de James (kg)
- 62,7
- Formule de Hume (kg)
- 57,8
Données saisies
- Sexe (pour la formule)
- Homme
- Taille
- 180
- Poids
- 80
- Formule principale
- Boer (1984)
Comment ça se calcule
Boer : homme 0,407 × poids + 0,267 × taille − 19,2 ; femme 0,252 × poids + 0,473 × taille − 48,3.
Résultat
Masse maigre estimée (kg)
- Part restante du poids, selon cette formule
- 23,2 %
- Formule de Boer (kg)
- 61,4
- Formule de James (kg)
- 62,7
Comment ça se calcule
- Boer : homme 0,407 × poids + 0,267 × taille − 19,2 ; femme 0,252 × poids + 0,473 × taille − 48,3.
- James : homme 1,1 × poids − 128 × (poids ÷ taille)² ; femme 1,07 × poids − 148 × (poids ÷ taille)².
- Hume : homme 0,32810 × poids + 0,33929 × taille − 29,5336 ; femme 0,29569 × poids + 0,41813 × taille − 43,2933.
- Poids en kg, taille en cm. La part restante = 100 − masse maigre ÷ poids × 100.
Exemple
Homme, 180 cm, 80 kg : Boer 61,4 kg, James 62,7 kg, Hume 57,8 kg. Part restante selon Boer : 23,2 %.
À savoir
- Ce sont des formules de population : l’écart avec une mesure réelle peut dépasser plusieurs kilos.
- Elles ne conviennent pas aux enfants, à la grossesse, ni aux personnes très musclées ou à IMC très élevé.
- Une mesure fiable demande un examen (par exemple DEXA) prescrit par un professionnel.
Sources
- Boer P., Am J Physiol, 1984
- James W.P.T., Research on obesity, HMSO, 1976
- Hume R., J Clin Pathol, 1966
Quand l’utiliser
- Comparer les estimations de masse maigre de trois formules publiées pour les adultes.
- Voir comment les formules de Boer, James et Hume diffèrent pour une même taille et un même poids.
- Pour une mesure de composition corporelle, demander conseil à un professionnel plutôt que d’interpréter cette estimation comme un diagnostic.
Questions fréquentes
Qu’appelle-t-on masse maigre ?
C’est une estimation du poids du corps hors graisse. Elle comprend notamment les muscles, les os, les organes et l’eau.
Pourquoi les trois formules donnent-elles des résultats différents ?
Elles reposent sur des équations et des populations d’étude différentes. Leurs résultats restent des estimations, pas une mesure réelle de la composition corporelle.
Puis-je utiliser ce résultat pour évaluer ma santé ?
Non. C’est un repère mathématique, pas un examen médical. Ces formules ne conviennent pas aux enfants, à la grossesse ni à certaines morphologies.